Description
Zdrowy gulasz z kurczaka to aromatyczne danie, które zachwyca smakiem.
Ingredients
Scale
- 500g kurczaka pokrojonego w kostkę
- 1 cebula, posiekana
- 2 ząbki czosnku, posiekane
- 2 marchewki, pokrojone w plasterki
- 1 papryka czerwona, pokrojona w kostkę
- 1 puszka pomidorów krojonych
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka papryki słodkiej
- 1 łyżeczka oregano
- 1 szklanka bulionu drobiowego
- sól i pieprz do smaku
Instructions
- Rozgrzej oliwę w dużym garnku.
- Dodaj cebulę i czosnek, smaż aż będą miękkie.
- Dodaj kurczaka i smaż, aż zbrązowieje.
- Dodaj marchew, paprykę, pomidory i bulion.
- Dodaj przyprawy, wymieszaj.
- Gotuj na wolnym ogniu przez 30 minut.
- Sprawdź przyprawy i podawaj gorąco.
Notes
- Możesz dodać inne warzywa, jak cukinię lub brokuły.
- Podawaj z kaszą lub ryżem.
- Prep Time: 15 minut
- Cook Time: 30 minut
- Category: Obiad
- Method: Gotowanie
- Cuisine: Polska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 350
- Sugar: 5g
- Sodium: 600mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 5g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 70mg
Keywords: zdrowy gulasz z kurczaka