Description
Sałatka z kurczakiem tzatziki to doskonałe połączenie świeżości i smaku, idealna na ciepłe dni.
Ingredients
Scale
- 300 g gotowanej piersi z kurczaka
- 200 g jogurtu greckiego
- 1 średni ogórek
- 2 ząbki czosnku
- 1 pęczek świeżego koperku
- 1 łyżka soku z cytryny
- Sól i pieprz do smaku
Instructions
- Pokrój gotowaną pierś z kurczaka w kostkę lub paski.
- Wymieszaj jogurt grecki z sokiem z cytryny, czosnkiem i koperkiem.
- Pokrój ogórek w drobną kostkę i odciśnij nadmiar wody.
- Połącz kurczaka, ogórka i sos tzatziki w dużej misce.
- Podawaj od razu lub schłodź w lodówce przez 30 minut.
Notes
- Wybieraj świeże składniki dla lepszego smaku.
- Sałatkę można modyfikować, dodając inne składniki, takie jak pomidory czy awokado.
- Przechowuj w lodówce w szczelnym pojemniku przez 2-3 dni.
- Prep Time: 15 minut
- Cook Time: 25 minut
- Category: Sałatki
- Method: Mieszanie
- Cuisine: Śródziemnomorska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 250
- Sugar: 3 g
- Sodium: 400 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 7 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 10 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 30 g
- Cholesterol: 70 mg
Keywords: sałatka, kurczak, tzatziki, zdrowe jedzenie, przepis