Description
Pyszne i chrupiące pierścionki cebulowe przygotowane w frytkownicy powietrznej, idealne na przekąskę lub dodatek do obiadu.
Ingredients
Scale
- 2 duże cebule
- 1 szklanka mąki pszennej
- 1 szklanka bułki tartej
- 2 jajka
- 1 łyżeczka papryki słodkiej
- Sól i pieprz do smaku
- Olej w sprayu
Instructions
- Obierz cebule i pokrój je na grube pierścienie.
- W trzech miseczkach przygotuj mąkę, roztrzepane jajka oraz bułkę tartą wymieszaną z papryką, solą i pieprzem.
- Obtocz każdy pierścień cebuli w mące, następnie w jajku, a na końcu w bułce tartej.
- Rozgrzej frytkownicę powietrzną do 200°C i spryskaj kosz olejem w sprayu.
- Umieść panierowane pierścionki w koszu w jednej warstwie i spryskaj je olejem.
- Smaż pierścionki przez 10-12 minut, przewracając je w połowie czasu smażenia.
- Podawaj na ciepło z ulubionymi sosami.
Notes
- Wybieraj słodkie cebule, takie jak cebula żółta lub biała.
- Upewnij się, że pierścienie cebuli mają równą grubość dla równomiernego smażenia.
- Dodaj ulubione przyprawy do bułki tartej dla dodatkowego smaku.
- Podawaj pierścionki na ciepło, aby zachować ich chrupkość.
- Prep Time: 15 minut
- Cook Time: 12 minut
- Category: Przekąski
- Method: Frytkownica powietrzna
- Cuisine: Amerykańska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 250
- Sugar: 5g
- Sodium: 300mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 35g
- Fiber: 3g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 70mg
Keywords: pierścionki cebulowe, frytkownica powietrzna, przekąski, zdrowe jedzenie