Description
Pieczone warzywa z ziołami to zdrowe i smaczne danie, które można łatwo przygotować, wykorzystując sezonowe składniki.
Ingredients
- Różnorodne warzywa (np. cukinia, papryka, marchew, cebula) – 500 g
- Oliwa z oliwek – 3 łyżki
- Czosnek – 3 ząbki
- Świeże zioła (np. tymianek, rozmaryn) – 2 łyżki posiekane
- Sól – do smaku
- Pieprz – do smaku
Instructions
- Dokładnie umyj wszystkie warzywa i pokrój je na równe kawałki.
- W misce wymieszaj oliwę z oliwek, posiekany czosnek oraz świeże zioła. Dodaj sól i pieprz do smaku.
- Do miski z marynatą dodaj pokrojone warzywa i dokładnie wymieszaj.
- Nagrzej piekarnik do 200°C (392°F).
- Wyłóż blachę do pieczenia papierem do pieczenia i równomiernie rozłóż marynowane warzywa.
- Piec warzywa przez około 25-30 minut, przemieszać je w połowie pieczenia.
- Po upieczeniu wyjmij warzywa z piekarnika i podawaj na ciepło lub na zimno.
Notes
- Wybieraj świeże, sezonowe warzywa dla lepszego smaku.
- Pokrój warzywa na kawałki o podobnej wielkości, aby równomiernie się upiekły.
- Pozwól warzywom marynować się przez co najmniej 30 minut przed pieczeniem.
- Upewnij się, że piekarnik jest dobrze nagrzany przed włożeniem warzyw.
- Nie bój się eksperymentować z różnymi przyprawami.
- Prep Time: 15 minut
- Cook Time: 30 minut
- Category: Dania główne
- Method: Pieczenie
- Cuisine: Polska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 150
- Sugar: 5 g
- Sodium: 200 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 9 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 15 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 3 g
- Cholesterol: 0 mg
Keywords: pieczone warzywa, zdrowe przepisy, wegetariańskie dania, zioła