Description
Obfita sałatka z kurczakiem i brokułami to zdrowe danie, które możesz przygotować na lunch lub kolację.
Ingredients
Scale
- 1 filet z kurczaka (200g)
- 1 główka brokułów
- 2 marchewki
- 1 papryka czerwona
- 100g sałaty
- 50g sera feta
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 łyżka octu balsamicznego
- Sól i pieprz do smaku
Instructions
- Ugotuj brokuły w osolonej wodzie przez 5 minut.
- Usmaż filet z kurczaka na patelni do złotego koloru.
- Pokrój kurczaka w kostkę.
- Pokrój marchewki i paprykę w cienkie paski.
- W dużej misce wymieszaj sałatę, brokuły, marchewki i paprykę.
- Dodaj pokrojonego kurczaka i ser feta.
- W osobnej misce wymieszaj oliwę, ocet, sól i pieprz.
- Wlej dressing na sałatkę i dokładnie wymieszaj.
Notes
- Możesz dodać inne warzywa według własnych upodobań.
- Sałatkę można podawać na zimno lub na ciepło.
- Prep Time: 15 minut
- Cook Time: 20 minut
- Category: Sałatki
- Method: Smażenie i gotowanie
- Cuisine: Polska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 350
- Sugar: 5g
- Sodium: 600mg
- Fat: 20g
- Saturated Fat: 5g
- Unsaturated Fat: 15g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 20g
- Fiber: 5g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 70mg
Keywords: Obfita sałatka z kurczakiem i brokułami, sałatka, zdrowe jedzenie