Description
Kwiatki kalafiora w frytkownicy powietrznej to zdrowa i smaczna przekąska, która łączy prostotę przygotowania z wyjątkowym smakiem.
Ingredients
Scale
- 1 główka kalafiora (około 500 g)
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka czosnku w proszku
- 1 łyżeczka papryki
- Sól i pieprz do smaku
Instructions
- Wybierz i przygotuj kalafiora, dzieląc go na różyczki.
- Przygotuj marynatę, łącząc oliwę z oliwek, czosnek w proszku, paprykę, sól i pieprz w dużej misce.
- Marynuj kalafiora w przygotowanej mieszance przez kilka minut.
- Ustaw frytkownicę powietrzną na 200°C i nagrzej ją przez kilka minut.
- Umieść różyczki kalafiora w koszyku frytkownicy i smaż przez 15-20 minut, aż będą złociste i chrupiące.
Notes
- Kalafior najlepiej smakuje na ciepło.
- Można eksperymentować z różnymi przyprawami.
- Nie przepełniaj koszyka frytkownicy, aby różyczki równomiernie się upiekły.
- Prep Time: 10 minut
- Cook Time: 20 minut
- Category: Przekąski
- Method: Frytkownica powietrzna
- Cuisine: Polska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 120
- Sugar: 2 g
- Sodium: 200 mg
- Fat: 8 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 7 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 10 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 3 g
- Cholesterol: 0 mg
Keywords: kalafior, frytkownica powietrzna, zdrowa przekąska, wegańska