Description
Kurczak w air fryer bez kości to szybkie i smaczne danie.
Ingredients
Scale
- 500g piersi z kurczaka
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka pieprzu
- 1 łyżeczka papryki słodkiej
- 1 łyżeczka czosnku w proszku
Instructions
- Pokrój pierś z kurczaka na kawałki.
- W misce wymieszaj oliwę, sól, pieprz, paprykę i czosnek.
- Dodaj kurczaka do marynaty i dokładnie wymieszaj.
- Rozgrzej air fryer do 200°C.
- Umieść kurczaka w koszyku air fryera.
- Smaż przez 15-20 minut, aż kurczak będzie złocisty.
- Podawaj na ciepło.
Notes
- Możesz dodać swoje ulubione przyprawy.
- Podawaj z sałatką lub ryżem.
- Warto użyć termometru do mięsa, aby sprawdzić, czy kurczak osiągnął 75°C.
- Prep Time: 10 minut
- Cook Time: 20 minut
- Category: Obiad
- Method: Air fryer
- Cuisine: Polska
Nutrition
- Serving Size: 125g
- Calories: 220
- Sugar: 0g
- Sodium: 500mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 1.5g
- Unsaturated Fat: 8.5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 0g
- Fiber: 0g
- Protein: 35g
- Cholesterol: 90mg
Keywords: kurczak, air fryer, bez kości, szybki obiad