Description
Prosta kanapka sałatkowa bez kurczaka.
Ingredients
Scale
- 2 kromki chleba pełnoziarnistego
- 1/2 awokado
- 1/4 szklanki cieciorki
- 1/4 szklanki posiekanej papryki
- 1/4 szklanki ogórka kiszonego
- 1 łyżka jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka soku z cytryny
- sól i pieprz do smaku
Instructions
- Rozgnieć awokado w misce.
- Dodaj cieciorkę, paprykę, ogórka i jogurt.
- Wymieszaj składniki i dodaj sok z cytryny.
- Przypraw solą i pieprzem.
- Nałóż mieszankę na jedną kromkę chleba.
- Przykryj drugą kromką chleba.
- Pokrój kanapkę na pół i podawaj.
Notes
- Możesz dodać ulubione przyprawy.
- Kanapkę można podawać na ciepło lub na zimno.
- Prep Time: 10 minut
- Cook Time: 0 minut
- Category: Przekąski
- Method: Na zimno
- Cuisine: Międzynarodowa
Nutrition
- Serving Size: 1 kanapka
- Calories: 250
- Sugar: 2g
- Sodium: 300mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 9g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 32g
- Fiber: 8g
- Protein: 8g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: kanapka, sałatka, bez kurczaka, wegańska