Description
Grillowane tacos z kurczakiem i jogurtem miętowym.
Ingredients
Scale
- 500g piersi z kurczaka
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka papryki
- 1 łyżeczka czosnku w proszku
- 1 łyżeczka soli
- 1/2 łyżeczki pieprzu
- 4 tortille
- 1 szklanka jogurtu naturalnego
- 1/4 szklanki świeżej mięty, posiekanej
- 1 łyżka soku z cytryny
- 1/2 ogórka, pokrojonego w kostkę
Instructions
- Podgrzej grill na średnim ogniu.
- Wymieszaj oliwę, paprykę, czosnek, sól i pieprz w misce.
- Obtocz kurczaka w marynacie i odstaw na 15 minut.
- Grilluj kurczaka przez 6-7 minut z każdej strony, aż będzie dobrze upieczony.
- W międzyczasie, wymieszaj jogurt, miętę, sok z cytryny i ogórka w innej misce.
- Pokrój kurczaka w kawałki i umieść go w tortillach.
- Nałóż jogurt miętowy na kurczaka i podawaj.
Notes
- Możesz dodać ulubione warzywa do tacos.
- Jogurt miętowy można przygotować dzień wcześniej.
- Kurczaka można marynować na noc dla lepszego smaku.
- Prep Time: 15 minut
- Cook Time: 15 minut
- Category: Obiad
- Method: Grillowanie
- Cuisine: Grecka
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 350
- Sugar: 3g
- Sodium: 600mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 2g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 70mg
Keywords: tacos, kurczak, grill, jogurt miętowy