Description
Chrupiące Wrapy z Kurczakiem, Serem i Czosnkiem to idealne danie dla każdego, kto ceni sobie smak i prostotę. Te pyszne wrapy łączą w sobie soczystego kurczaka, aromatyczny czosnek oraz roztopiony ser, tworząc wyjątkową kompozycję smakową.
Ingredients
- Tortille – 4 sztuki
- Chrupiące paski kurczaka – 400 g
- Starty ser – 200 g
- Czosnek w proszku – 1 łyżeczka
- Sałata – 1 szklanka (posiekana)
- Pomidory – 2 sztuki (pokrojone w kostkę)
- Sos ranch – 100 ml
- Sól i pieprz – do smaku
- Olej roślinny – do smażenia (opcjonalnie)
Instructions
- Przygotuj kurczaka, przyprawiając go solą, pieprzem i czosnkiem w proszku, a następnie smaż na patelni.
- Podgrzej tortille na suchej patelni przez około 30 sekund z każdej strony.
- Na każdej tortilli umieść kilka pasków kurczaka, starty ser, sałatę i pokrojone pomidory, polej sosem ranch.
- Zwiń tortille, składając boki do środka i rolując od dołu do góry.
- Opcjonalnie, smaż wrapy na patelni przez 2-3 minuty z każdej strony, aż będą złote i chrupiące.
- Pokrój wrapy na pół i podawaj z dodatkowym sosem ranch.
Notes
- Możesz dostosować składniki do własnych upodobań, dodając ulubione warzywa lub sosy.
- Wrapy najlepiej smakują na ciepło.
- Przechowuj wrapy w lodówce przez 1-2 dni, owijając je w folię spożywczą.
- Prep Time: 15 minut
- Cook Time: 15 minut
- Category: Obiad
- Method: Smażenie
- Cuisine: Meksykańska
Nutrition
- Serving Size: 1 wrap
- Calories: 350
- Sugar: 2 g
- Sodium: 600 mg
- Fat: 15 g
- Saturated Fat: 5 g
- Unsaturated Fat: 8 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 40 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 20 g
- Cholesterol: 60 mg
Keywords: wrapy, kurczak, ser, czosnek, szybkie danie