Description
Chipsy z cukinii w air fryer to zdrowa i chrupiąca alternatywa dla tradycyjnych chipsów ziemniaczanych, idealna na każdą okazję.
Ingredients
Scale
- 1 szklanka bułki tartej panko
- ¾ szklanki startego sera Parmesan
- 1 średnia cukinia
- 1 duże jajko
- Spray do gotowania
Instructions
- Umyj cukinię i pokrój ją w cienkie plastry.
- Wymieszaj bułkę tartą panko z serem Parmesan.
- Każdy plaster cukinii zanurz w jajku, a następnie obtocz w mieszance bułki tartej.
- Rozgrzej air fryer do 200°C.
- Spryskaj kosz air fryera sprayem do gotowania.
- Umieść plastry cukinii w koszu i smaż przez 10-12 minut, przewracając je w połowie czasu.
- Podawaj chipsy jako przekąskę lub dodatek do dania głównego.
Notes
- Wybieraj świeżą, jędrną cukinię.
- Krojenie na równe plastry zapewnia równomierne smażenie.
- Możesz dodać przyprawy do panierki dla lepszego smaku.
- Chipsy najlepiej smakują na świeżo, ale można je przechowywać w szczelnym pojemniku.
- Prep Time: 10 minut
- Cook Time: 12 minut
- Category: Przekąski
- Method: Air Fryer
- Cuisine: Polska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 150
- Sugar: 2g
- Sodium: 200mg
- Fat: 7g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 18g
- Fiber: 3g
- Protein: 5g
- Cholesterol: 70mg
Keywords: chipsy, cukinia, air fryer, zdrowa przekąska