Description
Aromatyczne paski kurczaka w sosie miodowo-musztardowym to pyszne i zdrowe danie, które łączy delikatność kurczaka z wyrazistym smakiem miodu i musztardy.
Ingredients
- Pierś z kurczaka – 500 g
- Miód – 3 łyżki
- Musztarda Dijon – 2 łyżki
- Czosnek w proszku – 1 łyżeczka
- Oliwa z oliwek – 2 łyżki
- Sól i pieprz – do smaku
Instructions
- Umyj pierś z kurczaka pod bieżącą wodą i osusz ją papierowym ręcznikiem.
- Pokrój pierś na paski o szerokości około 2-3 cm.
- W dużej misce połącz miód, musztardę Dijon, czosnek w proszku, oliwę z oliwek, sól i pieprz.
- Włóż pokrojone paski kurczaka do miski z marynatą i dokładnie wymieszaj.
- Przykryj miskę folią spożywczą i odstaw do lodówki na co najmniej 30 minut.
- Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek i smaż paski kurczaka przez 5-7 minut, aż będą złociste.
- Podawaj na talerzu z dodatkiem świeżej sałaty lub ulubionych warzyw.
Notes
- Marynuj kurczaka dłużej, aby uzyskać intensywniejszy smak.
- Używaj świeżych składników dla lepszego smaku.
- Możesz eksperymentować z różnymi rodzajami musztardy.
- Prep Time: 10 minut
- Cook Time: 10 minut
- Category: Obiad
- Method: Smażenie
- Cuisine: Polska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 350
- Sugar: 10g
- Sodium: 500mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 20g
- Fiber: 1g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 70mg
Keywords: kurczak, miód, musztarda, przepis, obiad